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Arginina

Facilita o fornecimento de nutrientes para que o músculo possa se desenvolver e promover um aumento da massa muscular. Encontrada em alimentos ricos em proteínas, como castanhas, carnes, ovos, leite e derivados, a arginina promove o aumento da capacidade aeróbica, o que significa que ele vai reduzir a necessidade de produzir energia de maneira anaeróbica.

A arginina atenua a atividade de enzimas cardíacas durante um exercício exaustivo, reduzindo a resposta inflamatória e o estresse oxidativo cardíaco, isso significa que a arginina é responsável por metabolizar o elemento gasoso, conhecido pelo símbolo NO, responsável por diversas ações importantes no organismo.  A arginina reduz as dores musculares ao aumentar a quantidade de açúcares, ajudando no maior rendimento dos exercícios.

Fonte

https://www.revistasuplementacao.com.br/materias/detalhes/3638-edicao-na%C2%BA46-guia-especial---suplemento-alimentar.html

 

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